La nicotina quita el apetito por diversos mecanismos, pero NO necesariamente engordarás si dejas de fumar. Puedes ganar dos o tres kilos, parte por la ausencia de nicotina, y por el síndrome de abstinencia, puedes calmarla COMIENDO MÁS. Si tienes apetito procura comer cosas con pocas calorías (frutas, yogurts, granola, semillas, etc.) y beber agua abundante, además de hacer algo de ejercicios (i.e. caminar o trotar).

Empieza eligiendo una fecha para dejar de fumar! Y no te preocupes por la dieta, los refrigerios bajos en calorías, los tiene Snacks2Go en todas sus máquinas.